Terapia Online: beneficios

En pandemia, cada tanto, algún paciente que quiere volver a terapia me escribe, para coordinar horario. Y cuando se entera que sigo sólo atención con modalidad online me responde algo así: -Aaaahh… por videollamada?… Es que no me va!- con tono pensativo. Soy consciente que algunos pacientes extrañan su lugar, una hora, una vez por […]

¿Mindfulness, meditación o relajación?

brazos de mujer extendidos con palmas hacia arriba que sostienen una pequeña flor silvestre amarilla

«La meditación no es otro modo de hablar de la relajación. Con ello no quiero decir que la meditación no vaya acompañada con frecuencia de estados profundos de relajación y de sensaciones de bienestar, porque eso es obviamente lo que, en ocasiones, sucede. Explica Jon Kabat-Zinn. «La meditación mindfulness consiste en abrazar todos y cada […]

Supervisión Clínica: para qué

Supervision

Como profesional de la salud, el psicólogo tiene la responsabilidad de mantenerse actualizado a través de formaciones de posgrado y lectura de material científico. Como así también, supervisar su práctica. Algo que la mayoría de los pacientes desconoce. Podemos supervisar un caso en particular. O asistir de forma regular a grupos de supervisión para nutrirnos […]

Duelo, cuándo pedir ayuda

Mujer triste

El duelo es un proceso normal, ante un pérdida. Y lleva el tiempo que tiene que llevar. El significado de «pérdida» depende de la persona que está atravesando el duelo. Puede ser la pérdida de un trabajo, un bien material, un ser querido, una etapa de la vida, una relación, una mascota, un proyecto, un […]

La ansiedad y qué hacer para superarla

Mujer libre

¿Hablamos de ansiedad? Hoy me voy a referir a la ansiedad autopercibida como una molestia con la que convivís. Ese estado psicofisico que no llega a afectar tu vida cotidiana. En cambio, si la ansiedad llega al punto de inhabilitarte en algún área de tu vida, por favor, consultá si o si a un psicólogo […]